Recomendo a todos os árbitros a
leitura desse livro ao mesmo tempo prático e inspirador, este livro é um guia
para o sucesso a longo prazo no esporte e na vida. Por meio de um plano passo a
passo, o leitor aprenderá a se concentrar para obter um desempenho de alto nível
e uma ótima qualidade de vida, lidando melhor com as distrações e desenvolvendo
estratégias para vencer obstáculos. Esta obra também ensina a descobrir meios
mais eficientes de trabalhar em equipe, responder de forma mais efetiva ao
treinamento e exercer autocontrole sobre pensamentos e ações.
Índice do livro: "PARTE I -
Visando à excelência Capítulo 1. A opção pela excelência Capítulo 2. A roda da
excelência Capítulo 3. Concentração para a excelência Capítulo 4. Jornada para
a excelência PARTE II - Preparando a mente para a excelência Capítulo 5. Auto
avaliação Capítulo 6. Tensão e relaxamento Capítulo 7. Controle das distrações
Capítulo 8. Imagens positivas Capítulo 9. Simulação Capítulo 10. Auto hipnose
Capítulo 11. Experiências Zen PARTE III - Construindo o caminho para a
excelência Capítulo 12. Perspectivas Capítulo 13. Metas Capítulo 14.
Compromissos Capítulo 15. Conexões Capítulo 16. Desafios Capítulo 17. Ações
PARTE IV - A conquista da excelência Capítulo 18. Autocontrole Capítulo 19.
Equilíbrio Capítulo 20. Consistência Capítulo 21. Capacidade de recuperação
Capítulo 22. Treinando relacionamentos Capítulo 23. Espírito de equipe Capítulo
24. Auto direcionamento positivo".
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